AKTUALNE MENU

Sprawdź, jak będzie wyglądała Twoja aktualna dieta. Kliknij na interesującą Cię dietę, by wyświetlić aktualne i przyszłe menu

Kliknij na interesującą Cię dietę, by wyświetlić aktualne i przyszłe menu

CityDiet 

 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-07-26

Wtorek
2021-07-27

Środa
2021-07-28

Czwartek
2021-07-29

Piątek
2021-07-30

Sobota
2021-07-31

Niedziela
2021-08-01

1. Śniadanie

Owsianka z migdałami, winogronami i sos jogurtowy z granatem

Pasta jajeczna z ogórkiem z pieczywem i warzywami

Placuszki gryczane z malinami z musem z owoców lesnych

Granola z orzechami, skyrem z dodatkiem matchy z marakują i granatem

Pasta z twarogu i pieczonej dyni z pieczywem i warzywami

Paluchy jaglane z suszonymi pomidorami z warzywami i sosem z ziołami

Jajeczne babeczki z papryką i cebulką z pomidorowym sosem

2. II Śniadanie

Jajko sadzone na szpinaku z czerwoną cebulą

Ryż na mleku z miodem i bananem z sosem wisniowym

Bruschetta z pieczonymi karczochami i papryką z parmezanem

Krem z kurek

Chia na mleku sojowym z borówkami

Sałatka owocowa z miodem, winogorona, borówki, banan, truskawki, arbuz

Kaszka manna z brzoskwiniami i sosem żurawinowym

3. Obiad

Makaron z bobem, czarnymi oliwkami żółtą papryką i siekanymi pistacjami

Pieczone kotlety mielone z indyka z mizerią z cukinia i ziemniaczkami pod koperkiem

Strogonow z pietruszkową kaszą pęczak z gotowanymi warzywami

Plastry kurczaka w sosie śmietankowo-ziołowym z kurkumą z ryżem i grillowaną papryką

Pad thai z kurczakiem

Dorsz z koperkiem, sokiem z cytryny i czosnkiem z puree z ziemniaków z dodatkiem humusu i surówka z selerem naciowym

Potrawka z indyka z gruszkami z ryżem i pieczonymi warzywami

4. Deser

Malinowe babeczki owsiane

Sernik z musem truskawkowym

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Trufle ala snickers

Budyń kokosowo-bananowy

Krem cytrynowy

Ciasto jogurtowe porzeczkowo-bananowe na mące owsianej

5. Kolacja

Sałatka z grillowanej kukurydzy, awokado, koledry z ziołowym kurczakiem

Sałatka z indykiem, truskawkami, roszponką, awokado, orzechami laskowymi i pomidorkami koktajlowymi

Kalarepa nadziewana papryką i soczewicą z dodatkiem cebuli dymki

Naleśniki bazyliowe z twarogiem z świeżymi ziołami

Placki kukurydziane curry z sosem z pieczonych warzyw

Amarantus z burakiem i szpinakiem i kozim serem

Tabbouleh z komosą ryżową

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-08-02

Wtorek
2021-08-03

Środa
2021-08-04

Czwartek
2021-08-05

Piątek
2021-08-06

Sobota
2021-08-07

Niedziela
2021-08-08

1. Śniadanie

Wytrawna owsianka z pieczarkami

Buraczkowy humus z pieczywem wieloziarnistym i kolorowymi paprykami i cebulką

Placuszki z jogurtowym sosem malinowym

Pieczona jaglanka z owocami leśnymii i sos jogurtowy markują

Frittata z duszonym porem, miętą i szczypiorkiem

Bułka owsiana z łososiem , pomidorem, rukolą i papryką

Placki z batatów z wytrawnym skyrem i warzywami

2. II Śniadanie

Czekoladowe naleśniki z cytrynowym twarożkiem i miętą

Sałatka z winogronami, szpinakiem , orzechami włoskimi i mozzarellą

Zupa minestrone

Tortilla z chrupiącymi warzywami i serem halloumi

Koktajl słony karmel z bananem

Pieczona gruszka nadziewana serkiem kozim i pistacjami

Sałatka cytrusowa, z kurczakiem i sosem balsamicznym

3. Obiad

Gyros drobiowy z kuskus, tzatzyki i papryką

Tilapia w sosie koperkowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

Chili con carne z ryżem

Wołowina w guinnessie w puree z batatów z brokułami

Dorsz w zielonym curry z papryką i groszkiem z ryżem

Makaron penne z pesto z liści rzodkiewek z indykiem i pomidorkami cherry

Miruna z pędami bambusa w sosie pomidorowym z kaszą bulgur

4. Deser

Fit ciastka pieguski

Ciasto leśny mech z granatem

Batony bounty

Deserek gruszkowy z czekoladą i serkiem waniliowym

Energetyczne ciastka owsiane

Ciasto z bakaliami na mące owsianej

Kulki mocy

5. Kolacja

Zapiekanka warzywna z mozzarellą z dodatkiem czosnku i świeżymi ziołami

Tabbouleh

Cukinia faszerowana serem feta i kaszą jaglaną

Sałatka z makaronem orzo i świeżymi warzywami i ziołowym filetem z piersi z kurczaka

Kieszonki z ciasta francuskiego z tofu i cebulą z dodatkiem sosu jogurtowego

Chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta i toskańska zupa z brukselką

Pizza z kalafiora, warzywa na pizze i ser

 

 

 

CityDiet 

 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-07-26

Wtorek
2021-07-27

Środa
2021-07-28

Czwartek
2021-07-29

Piątek
2021-07-30

Sobota
2021-07-31

Niedziela
2021-08-01

1. Śniadanie

Owsianka z migdałami, winogronami z egotycznym sosem z dodatkiem kiwi i mango

Pasta jajeczna z tuńczykiem z pieczywem i warzywami

Placuszki gryczane z malinami z musem z owoców lesnych

Granola z jogurtem , markują i matachą

Pasta z twarogu i pieczonej dyni z pieczywem i warzywami

Paluchy jaglane z suszonymi pomidorami z warzywami i sosem z ziołami

Jajeczne babeczki z papryką i cebulką z pomidorowym sosem

2. II Śniadanie

Jajko sadzone na cukinii z papryką

Ryż na mleku z miodem i bananem z sosem wisniowym

Sałatka z kiełkami, pomidorem, ogórkiem i sosem musztardowym

Krem z kurek

Polędwiczki z orzechami i pomidorami z sosem miodowym z dodatkiem musztardy

Zapiekane jabłka z malinami

Kaszka manna z brzoskwiniami i sosem wiśniowym

3. Obiad

Makaron z bobem, czarnymi oliwkami żółtą papryką i siekanymi pistacjami

Pieczone kotlety mielone z indyka z mizerią z cukinia i ziemniaczkami pod koperkiem

Strogonow z pietruszkową kaszą pęczak z gotowanymi warzywami

Plastry kurczaka w sosie śmietankowo-ziołowym z kurkumą z ryżem i grillowaną papryką

Lasange z szpinakiem i pomidorami

Dorsz z koperkiem, sokiem z cytryny i czosnkiem z puree z ziemniaków z dodatkiem humusu i surówka z selerem naciowym

Potrawka z indyka z gruszkami z ryżem i pieczonymi warzywami

4. Deser

Malinowe babeczki owsiane

Sernik z musem truskawkowym

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Trufle ala snickers

Budyń kokosowo-bananowy

Krem cytrynowy

Ciasto jogurtowe porzeczkowo-bananowe na mące owsianej

5. Kolacja

Sałatka z grillowanej kukurydzy, awokado, koledry z ziołowym kurczakiem

Sałatka z camembertem daktylami, kaparami i orzechami pekan

Kalarepa nadziewana papryka i czarnym ryżem

Naleśniki bazyliowe z tuńczykiem, grillowana cebulą i papryką

Placki kukurydziane curry z sosem z pieczonych warzyw

Amarantus z burakiem i szpinakiem i kozim serem

Sałatka z kuskusem, fetą i dynią z dodatkiem żurawiny i pistacji

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-08-02

Wtorek
2021-08-03

Środa
2021-08-04

Czwartek
2021-08-05

Piątek
2021-08-06

Sobota
2021-08-07

Niedziela
2021-08-08

1. Śniadanie

Wytrawna owsianka z pieczarkami

Buraczkowy humus z pieczywem wieloziarnistym i kolorowymi paprykami

Placuszki jogurtowe z sosem malinowym

Pieczona jaglanka z owocami leśnymi

Frittata z duszonym porem, miętą i szczypiorkiem

Bułka owsiana z szynka parmeńską , pomidorem, rukolą

Placki z batatów z wytrawnym skyrem i warzywami

2. II Śniadanie

Czekoladowe naleśniki z cytrynowym twarożkiem i miętą

Sałatka z winogronami, grillowanym kurczakiem, pomidorkami koktajlowymi i orzechami włoskimi

Zupa minestrone

Tortilla z chrupiącymi warzywami i serem halloumi

Koktajl słony karmel z bananem

Pieczona gruszka nadziewana serkiem kozim i pistacjami

Sałatka cytrusowa z sosem balsamicznym

3. Obiad

Gyros drobiowy z kuskus, tzatzyki i bakłażanem

Tilapia w sosie koperkowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

Chili con carne z ryżem

Wołowina w guinnessie w puree z batatów z brokułami

Dorsz w zielonym curry z papryką i groszkiem z ryżem

Makaron penne z pesto z liści rzodkiewek z indykiem i pomidorkami cherry

Schab w sosie własnym z kaszą gryczana i kolorowymi fasolkami

4. Deser

Fit ciastka pieguski

Ciasto leśny mech z granatem

Batony bounty

Deserek gruszkowy z czekoladą i serkiem waniliowym

Energetyczne ciastka owsiane

Ciasto z bakaliami na mące owsianej

Kulki mocy

5. Kolacja

Zapiekanka warzywna z mozzarellą i świeżymi ziołami

Tabbouleh

Cukinia faszerowana serem feta i kaszą jaglaną

Sałatka z makaronem orzo i świeżymi warzywami

Moghrabieh z kurczakiem, cukinia i papryką

Chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta i toskańska zupa z brukselką

Pizza z kalafiora z warzywami i mozzarellą

 

CityDiet

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-07-26

Wtorek
2021-07-27

Środa
2021-07-28

Czwartek
2021-07-29

Piątek
2021-07-30

Sobota
2021-07-31

Niedziela
2021-08-01

1. Śniadanie

Owsianka z migdałami, winogronami i sos jogurtowy z granatem

Pasta jajeczna z ogórkiem z pieczywem i warzywami

Placuszki gryczane z malinami z musem z owoców lesnych

Granola z orzechami, skyrem z dodatkiem matchy z marakują i granatem

Pasta z twarogu i pieczonej dyni z pieczywem i warzywami

Paluchy jaglane z suszonymi pomidorami z warzywami i sosem z ziołami

Jajeczne babeczki z papryką i cebulką z pomidorowym sosem

2. II Śniadanie

Jajko sadzone na szpinaku z czerwoną cebulą

Ryż na mleku z miodem i bananem z sosem wisniowym

Bruschetta z pieczonymi karczochami i papryką z parmezanem

Krem z kurek

Chia na mleku sojowym z borówkami

Sałatka owocowa z miodem, winogorona, borówki, banan, truskawki, arbuz

Kaszka manna z brzoskwiniami i sosem żurawinowym

3. Obiad

Makaron z bobem, czarnymi oliwkami żółtą papryką i siekanymi pistacjami

Pieczone kotlety mielone z indyka z mizerią z cukinia i ziemniaczkami pod koperkiem

Strogonow z pietruszkową kaszą pęczak z gotowanymi warzywami

Plastry kurczaka w sosie śmietankowo-ziołowym z kurkumą z ryżem i grillowaną papryką

Pad thai z kurczakiem

Dorsz z koperkiem, sokiem z cytryny i czosnkiem z puree z ziemniaków z dodatkiem humusu i surówka z selerem naciowym

Potrawka z indyka z gruszkami z ryżem i pieczonymi warzywami

4. Deser

Malinowe babeczki owsiane

Sernik z musem truskawkowym

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Trufle ala snickers

Budyń kokosowo-bananowy

Krem cytrynowy

Ciasto jogurtowe porzeczkowo-bananowe na mące owsianej

5. Kolacja

Sałatka z grillowanej kukurydzy, awokado, koledry z ziołowym kurczakiem

Sałatka z indykiem, truskawkami, roszponką, awokado, orzechami laskowymi i pomidorkami koktajlowymi

Kalarepa nadziewana papryką i soczewicą z dodatkiem cebuli dymki

Naleśniki bazyliowe z twarogiem z świeżymi ziołami

Placki kukurydziane curry z sosem z pieczonych warzyw

Amarantus z burakiem i szpinakiem i kozim serem

Tabbouleh z komosą ryżową

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-08-02

Wtorek
2021-08-03

Środa
2021-08-04

Czwartek
2021-08-05

Piątek
2021-08-06

Sobota
2021-08-07

Niedziela
2021-08-08

1. Śniadanie

Wytrawna owsianka z pieczarkami

Twarożkowy humus z pieczywem wieloziarnistym i kolorowymi paprykami

Placuszki jogurtowe z sosem malinowym

Pieczona jaglanka z owocami leśnymi

Frittata z duszonym porem, miętą i szczypiorkiem

Bułka owsiana z łososiem , pomidorem, rukolą i papryką

Placki z batatów z wytrawnym skyrem i warzywami

2. II Śniadanie

Czekoladowe naleśniki z cytrynowym twarożkiem i miętą

Sałatka z szpinakiem, winogronami i orzechami włoskimi

Zupa minestrone

Tortilla z chrupiącymi warzywami i serem halloumi

Koktajl słony karmel z bananem

Pieczona gruszka nadziewana serkiem kozim i pistacjami

Sałatka cytrusowa z sosem balsamicznym

3. Obiad

Wegański gyros z kuskusem i tzatzyki

Tilapia w sosie koperkowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty

Marokańskie burgery z ciecierzycy i pieczonej marchewki z ziemniakami i surówka z selerem naciowym

Miruna w kremowym sosie z suszonymi pomidorami z puree z batatów i brokuły

Dorsz w zielonym curry z papryką i groszkiem z ryżem

Makaron penne z pesto z liści rzodkiewek i pomidorkami cherry

Miruna z pędami bambusa w sosie pomidorowym z kaszą bulgur

4. Deser

Fit ciastka pieguski

Ciasto leśny mech z granatem

Batony bounty

Deserek gruszkowy z czekoladą i serkiem waniliowym

Energetyczne ciastka owsiane

Ciasto z bakaliami na mące owsianej

Kulki mocy

5. Kolacja

Zapiekanka warzywna z tuńczykiem ,mozzarellą i świeżymi ziołami

Tabbouleh

Makaron z cukinią i łososiem z pomidorkami koktajlowymi

Sałatka z makaronem orzo i świeżymi warzywami

Kieszonki z ciasta francuskiego z tofu i cebulą

Chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta i toskańska zupa z brukselką

Pizza z kalafiora, warzywa na pizze i ser

 

 

CityDiet 

 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-07-26

Wtorek
2021-07-27

Środa
2021-07-28

Czwartek
2021-07-29

Piątek
2021-07-30

Sobota
2021-07-31

Niedziela
2021-08-01

1. Śniadanie

Owsianka z migdałami, winogronami z egotycznym sosem z dodatkiem kiwi i mango

Pasta jajeczna z ogórkiem z pieczywem i warzywami

Placuszki gryczane z malinami z musem z owoców lesnych

Granola z jogurtem , markują i matachą

Pasta z twarogu i pieczonej dyni z pieczywem i warzywami

Paluchy jaglane z suszonymi pomidorami z warzywami i sosem z ziołami

Jajeczne babeczki z papryką i cebulką z pomidorowym sosem

2. II Śniadanie

Jajko sadzone na cukinii z papryką

Ryż na mleku z miodem i bananem z sosem wisniowym

Sałatka z kiełkami, pomidorem, ogórkiem i sosem musztardowym

Krem z kurek

Chia na mleku sojowym z borówkami

Mus twarogowo bananowy z melonem z sezamem

Skyr z jagodami i brzoskwinia z sosem wiśniowym

3. Obiad

Makaron z bobem, czarnymi oliwkami żółtą papryką i siekanymi pistacjami

Pieczone kotlety buraka z mizerią z cukinia i ziemniaczkami pod koperkiem

Wegańskie leczo ze śliwką z pietruszkowa kasza pęczak i warzywami

Tofu w sosie słodko-kwaśnym z ryżem i papryką

Lasange z szpinakiem i pomidorami

Kotlety z ciecierzycy i kalafiora z puree z dodatkiem humusu z surówką z selera naciowego

Potrawka z białej fasoli, marchewki w sosie pomidorowym z ryżem i pieczonymi warzywami

4. Deser

Malinowe babeczki owsiane

Sernik z musem truskawkowym

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Trufle ala snickers

Budyń kokosowo-bananowy

Krem cytrynowy

Ciasto jogurtowe porzeczkowo-bananowe na mące owsianej

5. Kolacja

Sałatka z grillowanej kukurydzy z tofu

Sałatka z camembertem daktylami, kaparami i orzechami pekan

Kalarepa nadziewana papryka i czarnym ryżem

Naleśniki bazyliowe z twarogiem z świeżymi ziołami

Placki kukurydziane curry z sosem z pieczonych warzyw

Amarantus z burakiem i szpinakiem i kozim serem

Sałatka z kuskusem, fetą i dynią z dodatkiem żurawiny i pistacji

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-08-02

Wtorek
2021-08-03

Środa
2021-08-04

Czwartek
2021-08-05

Piątek
2021-08-06

Sobota
2021-08-07

Niedziela
2021-08-08

1. Śniadanie

Wytrawna owsianka z pieczarkami

Twarożkowy humus z pieczywem wieloziarnistym i kolorowymi paprykami

Placuszki jogurtowe z sosem malinowym

Pieczona jaglanka z owocami leśnymi

Frittata z duszonym porem, miętą i szczypiorkiem

Bułka owsiana z camembertem , pomidorem, rukolą i papryką

Placki z batatów z wytrawnym skyrem i warzywami

2. II Śniadanie

Czekoladowe naleśniki z cytrynowym twarożkiem i miętą

Sałatka z winogronami, szpinakiem , orzechami włoskimi i mozzarellą

Zupa minestrone

Tortilla z chrupiącymi warzywami i serem halloumi

Koktajl słony karmel z bananem

Pieczona gruszka nadziewana serkiem kozim i pistacjami

Sałatka cytrusowa z sosem balsamicznym

3. Obiad

Wegański gyros z kuskusem i tzatzyki

Makaron penne z czarnymi oliwkami, bakłażanem i pomidorami z dodatkiem bazylii i parmezanu

Marokańskie burgery z ciecierzycy i pieczonej marchewki z ziemniakami i surówka z selerem naciowym

Jajka sadzone z awokado z puree z batatów i mizerią

Wegański gulasz papryką i grzybami z ryżem

Makaron penne z pesto z liści rzodkiewek i pomidorkami cherry

Kaszotto z kaszy gryczanej ze szpinakiem, kapustą pekińską i porem

4. Deser

Fit ciastka pieguski

Ciasto leśny mech z granatem

Batony bounty

Deserek gruszkowy z czekoladą i serkiem waniliowym

Energetyczne ciastka owsiane

Ciasto z bakaliami na mące owsianej

Kulki mocy

5. Kolacja

Zapiekanka warzywna z mozzarellą i świeżymi ziołami

Tabbouleh

Cukinia faszerowana serem feta i kaszą jaglaną

Sałatka z makaronem orzo i świeżymi warzywami

Kieszonki z ciasta francuskiego z tofu i cebulą

Chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta i toskańska zupa z brukselką

Pizza z kalafiorowa z warzywami i mozzarellą

 

CityDiet 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-07-26

Wtorek
2021-07-27

Środa
2021-07-28

Czwartek
2021-07-29

Piątek
2021-07-30

Sobota
2021-07-31

Niedziela
2021-08-01

1. Śniadanie

Owsianka z migdałami, winogronami z egzotycznym sosem i musem twarogowym z malinami

Pasta jajeczna z tuńczykiem z pieczywem i warzywami

Placuszki gryczane z malinami z musem z owoców lesnych

Granola z orzechami, skyrem z dodatkiem matchy z marakują i granatem

Pasta z twarogu i pieczonej dyni z pieczywem i warzywami

Paluchy jaglane z suszonymi pomidorami z warzywami i sosem z ziołami

Jajeczne babeczki z papryką i cebulką z pomidorowym sosem

2. II Śniadanie

Jajko sadzone na cukinii z papryką

Ryż na mleku z miodem i bananem z dodatkiem skyru z gruszką

Sałatka z pomidorem, ogórkiem, kiełkami i sosem musztardowym z tofu

Dietetyczna bruschetta z mozzarella i pomidorami

Polędwiczki z orzechami i pomidorami z sosem miodowym z dodatkiem musztardy

Mus twarogowo bananowy z melonem z sezamem

Skyr z jagodami i brzoskwinia z sosem wiśniowym

3. Obiad

Makaron gryczany z indykiem, bobem i oliwkami

Pieczone kotlety mielone z indyka z ziemniakami z pieca i mizerią z cukinią

Strogonow z pietruszkową kaszą pęczak z gotowanymi warzywami

Plastry kurczaka w sosie śmietankowo-ziołowym z kurkumą z ryżem i grillowaną papryką

Pad thai z kurczakiem

Dorsz z koperkiem, sokiem z cytryny i czosnkiem z puree z ziemniaków z dodatkiem humusu i surówka z selerem naciowym

Potrawka z indyka z gruszkami z ryżem i pieczonymi warzywami

4. Deser

Malinowe babeczki owsiane

Sernik z musem truskawkowym

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Trufle ala snickers

Budyń kokosowo-bananowy

Krem cytrynowy

Ciasto jogurtowe porzeczkowo-bananowe na mące owsianej

5. Kolacja

Sałatka z grillowanej kukurydzy z ziołowym kurczakiem

Sałatka z kurczakiem, camembertem daktylami, kaparami i orzechami pekan

Makaron z kaparami, suszonymi pomidorami i tuńczykiem

Naleśniki bazyliowe z tuńczykiem, grillowana cebulą i papryką

Placki kukurydziane curry z miruną i sosem z pieczonych warzyw

Makaron ryżowy z warzywami, kurczakiem, sezamem i sosem miodowo-sojowym

Sałatka z kurczakiem, kuskusem, fetą i dynią z dodatkiem żurawiny i pistacji

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-08-02

Wtorek
2021-08-03

Środa
2021-08-04

Czwartek
2021-08-05

Piątek
2021-08-06

Sobota
2021-08-07

Niedziela
2021-08-08

1. Śniadanie

Wytrawna owsianka z pieczarkami

Twarożkowy humus z pieczywem wieloziarnistym i kolorowymi paprykami

Placuszki jogurtowe z sosem malinowym i twarożkiem jagodowym

Pieczona jaglanka z owocami leśnymi z dodatkiem odzywki proteinowej

Frittata z duszonym porem, miętą i szczypiorkiem

Bułka owsiana z szynka parmeńską , pomidorem, rukolą

Placki z batatów z wytrawnym skyrem i warzywami

2. II Śniadanie

Czekoladowe naleśniki z cytrynowym twarożkiem i miętą

Sałatka z winogronami, grillowanym kurczakiem, pomidorkami koktajlowymi i orzechami włoskimi

Sałatka z kurczakiem na szpinaku i porcja zupa minestrone

Tortilla z chrupiącymi warzywami i serem halloumi

Koktajl słony karmel z odżywką proteinową

Twarożek z gruszką i orzechami laskowymi

Sałatka cytrusowa, z kurczakiem i sosem balsamicznym

3. Obiad

Gyros drobiowy z kuskus, tzatzyki i bakłażanem

Tilapia w sosie koperkowym z ryżem i kalafiorem

Chili con carne z ryżem

Wołowina w guinnessie w puree z batatów z brokułami

Dorsz w zielonym curry z papryką i groszkiem z ryżem

Makaron penne z pesto z liści rzodkiewek z indykiem i pomidorkami cherry

Miruna z pędami bambusa w sosie pomidorowym z kaszą bulgur

4. Deser

Fit ciastka pieguski

Ciasto leśny mech z granatem

Batony bounty

Deserek gruszkowy z czekoladą i serkiem waniliowym

Energetyczne ciastka owsiane

Ciasto z bakaliami na mące owsianej

Kulki mocy

5. Kolacja

Zapiekanka warzywna z tuńczykiem ,mozzarellą i świeżymi ziołami

Grillowany filet z kurczaka, Tabbouleh

Makaron z cukinią i łososiem z pomidorkami koktajlowymi

Sałatka z makaronem orzo i świeżymi warzywami i ziołowym filetem z piersi z kurczaka

Moghrabieh z kurczakiem, cukinia i papryką

Chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta i toskańska zupa z brukselką

Pizza z kalafiora, warzywa na pizze i ser

 

 

 

 

CityDiet

 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-07-26

Wtorek
2021-07-27

Środa
2021-07-28

Czwartek
2021-07-29

Piątek
2021-07-30

Sobota
2021-07-31

Niedziela
2021-08-01

1. Śniadanie

Owsianka z migdałami, winogronami z egotycznym sosem z dodatkiem kiwi i mango

Pasta jajeczna z tuńczykiem z pieczywem bezglutenowym i warzywami

Placuszki gryczane z malinami z musem z owoców lesnych

Pieczona owsianka z bananem i sosem jogurtowym z malinami

Pasta z twarogu i pieczonej dyni z pieczywem bezglutenowym i warzywami

Paluchy jaglane z suszonymi pomidorami z warzywami i sosem z ziołami

Jajeczne babeczki z papryką i cebulką z pomidorowym sosem

2. II Śniadanie

Jajko sadzone na cukinii z papryką i pieczywem bezglutenowym

Ryż na mleku z miodem i bananem z sosem wisniowym

Sałatka z kiełkami, pomidorem, ogórkiem i sosem musztardowym

Krem z kurek

Polędwiczki z orzechami i pomidorami z sosem miodowym z dodatkiem musztardy

Zapiekane jabłka z malinami

Skyr z jagodami i brzoskwinia z sosem wiśniowym

3. Obiad

Makaron z bobem i oliwkami z dodatkiem łososia

Pieczone kotlety mielone z indyka z mizerią z cukinia i ziemniaczkami pod koperkiem

Strogonow z pieczonymi ziemniakami z gotowanymi warzywami

Plastry kurczaka w sosie śmietankowo-ziołowym z kurkumą z ryżem i grillowaną papryką

Pad thai z kurczakiem

Drobiowe roladki ze szpinakiem i fetą z puree z ziemniaczano marchewkowe z surówką z selera naciowego

Potrawka z indyka z gruszkami z ryżem i pieczonymi warzywami

4. Deser

Malinowe babeczki owsiane

Sernik z musem truskawkowym

Czekoladowe ciasto z kalafiora z porzeczkami

Trufle ala snickers

Budyń kokosowo-bananowy

Krem cytrynowy

Ciasto jogurtowe porzeczkowo-bananowe na mące owsianej

5. Kolacja

Sałatka z grillowanej kukurydzy z ziołowym kurczakiem

Sałatka z camembertem daktylami, kaparami i orzechami pekan

Kalarepa nadziewana papryka i czarnym ryżem

Naleśniki bezglutenowe z tuńczykiem, grillowana cebulą i papryką

Placki kukurydziane curry z sosem z pieczonych warzyw

Amarantus z burakiem i szpinakiem i kozim serem

Tabbouleh z komosą ryżową

Kolejne menu

Poniedziałek
2021-08-02

Wtorek
2021-08-03

Środa
2021-08-04

Czwartek
2021-08-05

Piątek
2021-08-06

Sobota
2021-08-07

Niedziela
2021-08-08

1. Śniadanie

Wytrawna owsianka z pieczarkami

Twarożkowy humus z pieczywem wieloziarnistym i kolorowymi paprykami

Placuszki jogurtowe z sosem malinowym i twarożkiem jagodowym

Pieczona jaglanka z owocami leśnymi z dodatkiem odzywki proteinowej

Frittata z duszonym porem, miętą i szczypiorkiem

Bułka owsiana z szynka parmeńską , pomidorem, rukolą

Placki z batatów z wytrawnym skyrem i warzywami

2. II Śniadanie

Czekoladowe naleśniki z cytrynowym twarożkiem i miętą

Sałatka z winogronami, grillowanym kurczakiem, pomidorkami koktajlowymi i orzechami włoskimi

Sałatka z kurczakiem na szpinaku i porcja zupa minestrone

Tortilla z chrupiącymi warzywami i serem halloumi

Koktajl słony karmel z odżywką proteinową

Twarożek z gruszką i orzechami laskowymi

Sałatka cytrusowa, z kurczakiem i sosem balsamicznym

3. Obiad

Gyros drobiowy z kuskus, tzatzyki i bakłażanem

Tilapia w sosie koperkowym z ryżem i kalafiorem

Chili con carne z ryżem

Wołowina w guinnessie w puree z batatów z brokułami

Dorsz w zielonym curry z papryką i groszkiem z ryżem

Makaron penne z pesto z liści rzodkiewek z indykiem i pomidorkami cherry

Miruna z pędami bambusa w sosie pomidorowym z kaszą bulgur

4. Deser

Fit ciastka pieguski

Ciasto leśny mech z granatem

Batony bounty

Deserek gruszkowy z czekoladą i serkiem waniliowym

Energetyczne ciastka owsiane

Ciasto z bakaliami na mące owsianej

Kulki mocy

5. Kolacja

Zapiekanka warzywna z tuńczykiem ,mozzarellą i świeżymi ziołami

Grillowany filet z kurczaka, Tabbouleh

Makaron z cukinią i łososiem z pomidorkami koktajlowymi

Sałatka z makaronem orzo i świeżymi warzywami i ziołowym filetem z piersi z kurczaka

Moghrabieh z kurczakiem, cukinia i papryką

Chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta i toskańska zupa z brukselką

Pizza z kalafiora, warzywa na pizze i ser

 


 

 

CityDiet 

 

Aktualne menu

Poniedziałek
2021-07-19

Wtorek
2021-07-20

Środa
2021-07-21

Czwartek
2021-07-22

Piątek
2021-07-23

Sobota
2021-07-24

Niedziela
2021-07-25

1. Śniadanie

Placuszki warzywne - kalafiorowo- marchewkowe na słodko z masłem orzechowym

Budyń z orzechami

Szakszuka z szpinakiem i łososiem

Babeczki wytrawne z wędzonym kurczakiem oliwkami, szczypiorkiem i papryką i sosem bazyliowym na jogurcie

Chia na mleku sojowym z borówkami

Placuszki marchewkow- jarmużowe z ricottą i sos tzatziki

Frittata z papryką, groszkiem, pomidorkami i szczypiorkiem

2. II Śniadanie

Sałatka z burakami, mozzarellą, truskawkami z balsamicznym sosem

Sałatka z morelami, żółta papryką, i camembertem z sosem winegret żurawinowym

Pieczeń rzymska z warzywami

Gruszka z camembertem i zielonym ogórkiem z aromatycznym sosem

Omlet z serem feta i pomidorami

Serek wiejski z papryką, szczypiorkiem i rzodkiewką z prażonymi orzechami włskimi

Pieczone bataty z serem lazur i gruszką

3. Obiad

Enchiladas z kurczaka

Ryba zapiekana w sosie cytrynowym z grillowanymi marchewkami

Schab w sosie musztardowym z kaszą jęczmienną i buraczkami

Miruna zapiekana z mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Pieczone udka z kurczaka i sos miodowo-musztardowy

Tarta z ciasta francuskiego ze tuńczykiem, szpinakiem i serem feta

Polędwiczki w sosie kurkowym z pieczonymi ziemniakami i kalafiorem

4. Kolacja

Klasyczne burgery z mielonej wołowiny

Kieszonki z kurczaka z musem brokułowym i marchewka z groszkiem

Sałatka z kuskusem, grillowanymi pomidorkami, serem feta i awokado

Kotlety ziemniaczano twarogowe z brokułem z sosem pomidorowym

Naleśniki bazyliowe z wędzonym twarogiem i warzywami

Polędwica wieprzowa z ananasem

Chrupiąca sałatka z selerem naciowym, grillowana marchewką i pomidorami i serem halloumi

Kolejne menu

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela  
2021-08-02 2021-08-03 2021-08-04 2021-08-05 2021-08-06 2021-08-07 2021-08-08  
 Śniadanie  
Mus na bazie awokado, espresso, banana z orzechami Placuszki z siemieniem lnianym i fuzuliną porzeczkowo-malinową z kawałkami kiwi Szakszuka z papryką żółtą, pomidorami i białą kiełbasą Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem z warzywami Frittata z duszonym porem, miętą i szczypiorkiem Muffinki twarogowe na mące kokosowej z orzechami z sosem sezamowym Jaja sadzone z boczkiem w papryce  
II Śniadanie  
Czekoladowe naleśniki z cytrynowym twarożkiem i miętą Sałatka z winogronami, grillowanym kurczakiem, pomidorkami koktajlowymi i orzechami włoskimi Batony bounty Tortilla z chrupiącymi warzywami i serem halloumi Chia pudding z borówkami Pieczona gruszka nadziewana serkiem kozim i pistacjami Sałatka cytrusowa, z kurczakiem i sosem balsamicznym  
Obiad  
Gyros drobiowy z sosem tzatzyki i grillowanym bakłażanem Tilapia w sosie koperkowym z ziemniakami i surówką z kiszonej kapusty Polędwiczki z cebulką i grzybami z pieczonymi ziemniakami z dodatkiem warzyw Wołowina w guinnessie w puree z batatów z brokułami Dorsz w zielonym curry z papryką i groszkiem z czerwonym ryżem Zapiekanka warzywna z chorizo Miruna z pędami bambusa w sosie pomidorowym  
Kolacja  
Zapiekanka warzywna z tuńczykiem ,mozzarellą i świeżymi ziołami Ragout z schabem Sałatka z kurczakiem na szpinaku i porcja zupy minestrone Miruna w kremowym sosie z suszonymi pomidorami, Papryka grillowana - zielona, zółta, czerwona Karkówka pieczona z cebulką i grillowane warzywa Chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta i toskańska zupa z brukselką Pizza z kalafiora z warzywami i mozzarellą